Testosteroni, Adrenaliini, Insuliini, Kortisoli, Endorfiini,
Dopamiini. Mitäs ne ovat? Ne ovat hormoneja. Jos yksinkertaistetaan hormonien tarkoitus,
on ylläpitää tasapainoa. Jos tämä tasapaino järkkyy voi siitä seurata useita
ongelmia. Hormonit aiheuttavat vaikuttavat oikeastaan kaikkeen ihmisen
elämässä. Ne vaikuttavat sekä mieleen että kehoon.
Kuten suurin osa tietää reilu 4 vuotta sitten minulle
tehtiin masennus ja ahdistuneisuus häiriö diagnoosi. Ensimmäinen asia mitä
minulle määrättiin, oli SSRI-lääkettä, jossa vaikuttava aine oli essitalopraami. SSRI-lääke tarkoittaa selektiiviset serotoniinin takaisinoton
estäjät. Serotoniini on myös hormoni joka mm vaikuttaa mielialaan. (täältä
lisää tietoa https://fi.wikipedia.org/wiki/Serotoniini ).
Samalla sain myös ohjeet etsiä itselleni sopivan psykoterapeutin. Jostain
syystä en kokenut lääkkeiden syömistä ratkaisuna vaan totesin että minulle
sopii paljon paremmin oman mielen uuttaminen. En missään tapauksessa suosittele
kenellekään omin päin lääkityksen lopettamista, kuten minä tein.
Nyt jälkikäteen mietin, että ratkaisu saattoi olla ihan
hyvä. Olen sen jälkeen yrittänyt muuttaa elintapoja, ja mielen tila on mennyt
voimakkaasti parempaan suuntaa. Viime kesänä heräsin ystävän kanssa käydyn
keskustelun jälkeen miettimään olisiko minulla testosteroni vaje. Jos näin
olisi SSRI-lääkkeistä luopuminen saattoi olla oikea ratkaisu. SSRI-lääkkeet
voivat aiheuttaa mm testosteroni vajetta. Mikä on syynä mihinkin, sitä on vaikea
sanoa. Testosteroni vaje aiheuttaa masennuksen tunteita ja masennus vajetta.
Ylipaino aiheuttaa vajetta ja vaje ylipainoa. Masennukseeni on varmasti monta tekijää,
joita yritän avata jossain toisessa kirjoituksessa. Nyt kuitenkin kaivoin esiin
miltä testosteroni vajeen oireet näyttävät.
- Vähentynyt seksuaalinen halu
- Erektiovaikeudet (aamuerektiot loppuvat)
- Lihasmassa ja -voima vähenee
- Nivel- tai lihaskipu
- Masennuksen tunteet ja/tai ärtymys
- Väsymys
- Univaikeudet
- Keskittymisvaikeudet
- Huonontunut muisti
- Äkillinen hikoilu ja kuumat aallot
- Vähentynyt parrankasvu
- keskivartalolihavuus.
No noistahan osui ja upposi
kaikki. Eipä muuta kuin työterveyteen ja pyysin verikokeita. Ensimmäisessä
verikokeessa mitattiin vain ns. kokonais-testosteroni S-Testo. Vain murto-osa
testosteronista on vapaana. Tästä mittauksesta sain vain vähän viite-arvon alittavan
tason eli 9,8 nmol/l (viitearvo 10-38). Koska tärkeämpää on niin sanottu
vapaa testosteroni TestoVL. Mikäli vapaa testosteroni on alle 225 pmol/l, tulos
puhuu testosteronihoidon
aloittamisen puolesta, minulla arvo oli 160 pmol/l. Ensimmäinen vaihtoehto ei
tietenkään ole hoidon aloittaminen vaan laihdutus, liikunta, oikea ruokavalio,
stressin välttely, tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin käytön vähentäminen.
No olin jo reilusti laihduttanut, liikunta oli kunnossa ja ruokavaliokin
ajoittain. Tupakkaa en ole ikinä maistanut ja alkoholin käyttö on aika lailla
minimissään. Stressi kaikkein näiden vuosien aikana on varmasti vaikuttanut
minun terveyteeni monella tavalla negatiivisesti, mutta sekin on viimeisinä
vuosina vähentynyt merkittävästi.
Hormoni hoidoilla on aina omat riskinsä, joista yleisin on se että kehon oma hormoni tuotanto häiriintyy tai jopa lakkaa. Testostori-hoidossa pitää erityisesti seurata eturauhasen tilaa. Jos PSA arvot alkaa kasvaa tai varsinkin jos todetaan eturauhassyöpä pitää hoito lopettaa. Hoidot aloitettiin ensi Testavan testosteroni geelillä, jota olen nyt käyttänyt vajaan viikon. Mielenkiinnolla seuraan mihin tämä johtaa. 2 viikon käytön jälkeen on ensimmäinen tarkistus ja sitten 35 päivän jälkeen.
Hormonien rooli
meidän hyvinvoinnissamme on niin merkittävä, että suosittelen kaikkia
miettimään ja tarvittaessa mittaamaan omia arvojansa. Moneen ongelmaan
suosittelen kokeilemaan ensimmäiseksi Keto-geenistä ruokavaliota ja
paastoamista. Palaillaan muihin hormoneihin ja niiden vaikutuksiin seuraavissa
kirjoituksissa. Kiitos ja näkemiin.
Sama videona
P.S sain Hesarin jutun jälkeen monta yhteydenottoa ja yksi oli hyvä vaihtoehto mitata testosteri arvonsa ja kohtuu edullisesti. Voi mìtata muutakin
https://www.puhti.fi/